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春暖花開·徒步好時節

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來自:征途拓展小編 發布時間:2019-10-03 14:30:37

  活動主題:春暖花開

  活動時間:2019年3月22日

  活動地點:棋盤山

  參與人數:80人

  3月花開的正好,天空藍的干凈清爽,來自建投的小伙伴們踏上了春暖花開的賞花之“旅”,踏上旅途前我們先來一段正兒八經的熱身活動。

  春城的三月,天氣還略帶點寒意。不過山花浪漫,正是踏上山路的好時節。

  一路走去,姹紫嫣紅。

  我們路過小村莊,路過三家村水庫,路過茂密的樹林。

  一路上小伙伴們一起賞花,拍照,徒步。

  相互扶持,相互幫助,相互守護,團隊的力量在徒步中慢慢凸顯,我們既是朋友又是同事。

  在徒步的路途中,根據任務路書的指示,小伙伴們完成了節點主線任務和支線任務。

  來一場春暖花開的團建活動,除了愉悅的徒步以外,我們還可以在梨花樹下燒烤,為團隊獻上一頓美食。

  一年之計在于春,趁著大好時節,讓我們登頂展望,團建起來吧。

  以下來普及一下徒步的益處

  頭腦:

  促使腦部釋放腦內啡(endophin),提升精神,使心情愉悅。

  肺部:

  增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽煙的渴望。

  背部:

  因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力,所以許多慢跑者都有背痛的問題,健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多,比較不會受傷,同時還能加強背肌以鞏固柱。

  骨骼:

  骨骼也需要運動,徒步相當于對骨骼施予重量訓練,能讓身體多吸收鈣質,對抗骨質酥松。

  緩解壓力:

  明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾,行走于青山綠水間,舒筋活絡的同時,心情暢快。

  塑身:

  行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動,鍛煉平展小腹,勻稱的小腿和結實的臀部。

  減肥:

  消除多余脂肪的有效運動,還可以幫助你調節飲食慣。

  排出人體自由基:

  人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質,它能破壞人體細胞膜,溶解人體正常細胞,引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出,延年益壽。

  本次培訓由征途戶外策劃實施期待我們再次相遇

沒有了 團建活動-云南華鉅投資控股集團

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